一个人要想身心健康，需要三大要素：运动、饮食、做人，各占百分之三十三点三多。运动和饮食两大要素，今后有时间我们在讨论，今天我们先讨论下气血和与做人的关系。
在人体，气是阳，血是阴，气推动血的运行。一个人的气血和与不和，直接决定了一个人的身心健康状况。气血平衡，则阴阳平衡。阴阳平衡，则心态平衡。心态平衡，则乐观、大度、自在，生活幸福，美滋滋，乐淘淘。气血不和，则内分泌失调，等等各种不顺心的事，或者各种病态就会出来。
人的气血和，除了运动和饮食以外，还需要人际关系和，来弥补缺失的部分，这是每个人要达到身心健康的必经途径。
做人好，首先是表现在与人和，与自然和。与人为善，每个念都是为别人好；每个事，都是从别人为出发点，真心实意的为别人好，为社会好，为国家好，为人民好。在家庭尊老爱幼，在单位尽职尽责，在社会上，平等待人。无论走到哪里都是一颗奉献的心态，光明的心态。无论走到哪里，他的眼里都是人们的光明面。君子和而不同，和每个人的光明，包容别人的不足。在别人看来，这样的人很吃亏，可是在他眼里，心安理得比什么都重要。自己对得起自己的良心，也就足了，哪里会有什么吃亏的概念。
这样的人无论走到哪里，心的磁场都是柔和的，光明的，人们喜欢和他接触，喜欢听他讲道理。他付出的是真心，真心是无悔的，因而心是坦荡的。
一个人对不起自己的良心，那是真的吃亏，是吃大亏，因为丢失的是无价的元气，元气丢失了，气血就亏是必然的。人越无私，人体所缺少的部分，在冥冥之中，上天就给弥补了。自然规律在制约着一切，人符合了天地无私的精神，自然会得到上天的恩赐。
时下，很多人都在学经典，学佛道儒。无论学什么，最后都是要落实在做人上。与其把大量的时间花在书上，不如回到现实中来，好好的做人。人心是杆秤，遇到事是为自己，还是为别人，这个不需要别人说的，自己的心就会告诉自己的。
人做好了，也就一通百通，再看圣人的智慧，也就十分的明了。
人做好了，身心是舒泰的······
